最近だんだん寒くなり始めてみましたね…
そろそろ寒くて外に出たくない、運動したくないという方も多くいらっしゃると思います。
しかしそんな寒い時期こそダイエットにオススメなのです！！！
内臓が冷えるのを防ぐために、身体が体温を上げようとしてくれます。
平熱を保つため、身体がカロリーを消費して熱を作りだします。
それにより代謝が上がるのです！
そのため寒い時期の方が痩せやすいのです♪
厚着になり、体型が隠れるこの時期ですが、今からやっておくことで来年の春を理想の体型で迎えられます。
ぜひトレーニングを始めてみましょう！
