【仙台】 24時間フィットネスジム！子連れでジム通いが難しい方におすすめ

体型が戻せる

産後できるだけ早く体型を戻したいと考えている方は非常に多いです。ただ、産後のママが過剰な食事制限をするのはよくありません。食事制限で痩せようとすると母乳にも影響が出ますし、体力も大幅に落ちてしまいます。
フィットネスジムに通えば、運動で体型を戻せるので安心です。しっかり栄養を摂りつつ、フィットネスで鍛えて理想のボディを手に入れられます。

筋力・体力がつく

妊娠中は思うように運動ができないため、気づかないうちにどんどん筋肉が落ちてしまっています。筋肉が落ちた状態では赤ちゃんを抱っこし続けるだけでも一苦労ですし、体力の衰えをひしひしと感じてしまう方もいるでしょう。フィットネスジムでトレーニングすれば筋力や体力がつきます。筋力や体力がつけば、赤ちゃんを抱っこしても辛くなりづらい、お子さんと思いっきり遊べるようになる、といったメリットがあります。

リバウンドしにくい

体型を戻したいとダイエットを頑張る産後のママは多いですが、食事制限を中心としたダイエットは食事を戻すとリバウンドしやすいです。運動メインのダイエットをすれば、太りにくい体作りができるので、いつまでも健康的な体をキープできます。

体調が回復してから通う

これまで産後のママにもジムはおすすめということを解説してきました。しかし、産後すぐは体型の変化が気になったとしても、まずは出産で疲れた体を癒すのが先決です。フィットネスジムに通うなら産後3ヶ月以降にし、体を慣らすことからゆっくり始めるようにしてください。

育児に余裕が出てきてから通う

体調が回復するのを待つことはもちろん、育児だけで手いっぱいのときに、無理にジムに通う必要はありません。離乳食が始まってから授乳や食事のリズムが整ってきた、睡眠時間をとれるようになってきたなど、余裕が出てきたタイミングで通うようにしましょう。

子供の預け先を探す

子連れで通えない場合は、預け先を探す必要があります。子供が寝たあとに夫に任せてジムに行く、少しの間両親に預けてジムに行くなど、子供を誰かに預けることで、気兼ねなくトレーニングすることができます。自治体の預かりサービスやベビーシッターサービスなどもあるため、上手く活用してみましょう。

24時間営業のフィットネスジムを見つける

24時間営業のフィットネスジムなら、隙間時間にいつでもトレーニングしにいくことができます。子供が寝た後や誰かに預けている間など、昼でも夜でも好きな時間に行くことができるので、忙しい方にもおすすめです。

仙台にあるGET FiT（ゲットフィット）仙台富沢店は、24時間365日いつでも使えるフィットネスジムです。24時間営業なら、家族にお子さんを任せている間に、好きな時間でトレーニングすることができます。ぜひお気軽にご利用ください。